为什么一到夏天贫血就严重

贫血和夏天没有太大的关系，主要是天气炎热，消化功能变差，饮食方面可能会有所减少，所以不排除由于营养结构不均衡，导致贫血严重。

天气炎热后，人的代谢也会降低，再加上食欲下降、营养不良等多种因素有关，建议多吃含铁高的食物，如动物血、黑木耳、鱼、肉、蛋。还要多吃维生素C的水果蔬菜，如橙子、西红柿、猕猴桃、柠檬，有利于铁的吸收和利用。

同时多食叶酸、维生素B12含量较高的食物鱼、虾、贝类，菠菜有利于改善贫血的症状。

建议夏天少熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，以免影响胃肠道对微量元素的吸收，加重贫血症状。