黄燕医生介绍：生姜具有多种功效，其中包括解表散寒、温中止呕、化痰止咳等作用。此外，生姜还可以治疗失眠。失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人都经历过失眠的痛苦。而生姜治疗失眠主要是利用气味起到了安神助眠的作用。
生姜切末
把生姜切成碎末，用纱布包好，放在枕边。每天晚上闻一闻生姜这种鲜香的气味，可以促进快速进入睡眠状态，提高睡眠质量。这种方法简单易行，而且没有副作用，适合广大失眠患者使用。
生姜切片
生姜切成片，放入到40度或者50度左右的热水中泡脚，每天20分钟左右。这种方法可以有效缓解失眠，也可以滋补气血，去除疲劳。生姜水泡脚还能刺激逐步的穴位，增强各系统的新陈代谢，从而缓解疲劳，改善睡眠质量。特别是对于那些经常感到手脚冰凉、脾胃虚寒、体寒肢冷的失眠患者来说，这种方法非常适用。
黄燕医生指出：在使用生姜缓解失眠时，需要注意以下几点。
一、要选择新鲜的生姜，不要使用已经变质或过期的生姜。
二、对于某些人来说，生姜可能会引起过敏反应，因此在初次使用时应该先进行小面积的皮肤测试。
三、如果在使用过程中出现任何不适或过敏症状，应该立即停止使用并寻求医生的帮助。
黄燕医生提醒：生姜是一种天然的yao物，通过合理使用，我们可以有效地缓解失眠症状，提高睡眠质量。同时，我们也可以通过食用生姜来调节身体的气血阴阳平衡，从而达到根本上治疗失眠的目的。当然，对于使用生姜治疗失眠的方法，我们也要根据个人体质和实际情况来选择适合自己的方法。返回搜狐，查看更多