一次射精后，精子需要3-5天才能完全排出体外。
精子在男性体内可以存活3-5天，因此一次射精后，精子需要相应的时间来逐渐排出体外。这是由于精子的生命周期和男性生殖系统的生理特性决定的。如果存在精子质量差、精子数量少、精子活力低等问题，可能会影响精子排出的时间。此外，如果存在生殖系统感染或炎症，也可能导致精子排出时间延长。例如，长期吸烟、饮酒、高脂饮食、压力过大等因素都可能导致精子质量下降，从而影响精子排出的时间。而生殖系统感染或炎症则会破坏精子的生存环境，阻碍精子的正常排出。
建议保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累和精神压力，以维护生殖系统的健康。同时，定期进行体检，及时发现并治疗生殖系统疾病，有助于减少精子排出时间的延长。
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